Hjärnkoll publicerade i torsdags en studie som gjorts som visar på att det fanns tydliga samband mellan psykisk ohälsa och brister i sociala relationer och fysisk hälsa.

Vad artikeln inte nämner är hur vida personerna är psykiskt sjuka för att de inte är sociala eller tränar eller om det är så att de på grund av den psykiska problematik inte längre klarar av sådant. 

"Alla kan göra något för att förebygga, upptäcka och agera vid psykisk ohälsa. Att motverka stress samt främja sociala kontakter och fysisk aktivitet är sådant som kan få stor betydelse för att minska risken att människor utvecklar psykisk ohälsa helt i onödan"

Detta tolkar jag som att "om du inte tränar blir du psykiskt sjuk", Men det måste lyftas upp att man kan träna flera dagar i veckan och ändå bli sjuk. När jag var yngre och strax innan min psykiska ohälsa blev som värst tränade jag Livräddning två dagar i veckan , Vattengympa en dag i veckan och Capoeira två dagar i veckan. Så det kan ju knappast kallas fysisk inaktivitet. Men ju sämre jag mådde desto värre gjorde träningen att jag mådde.. Min ångest blev svårare och svårare och min kropp kunde inte längre se skillnad på vad som var motion och vad som var ångest attacker. Så varje gång jag tränade och pulsen höjdes eller jag började svettas fick jag extremt kraftiga panikattacker. Så är det än idag. 

Sen kan man också läsa det som att "Har du inga vänner kommer du må psykiskt dåligt", och ja visst är det väl så många gånger. Vill man jättegärna ha en vän, men inte lyckas skaffa en så är det ju klart att man blir ledsen och självförtroendet sänks. Jag har hört åtskilliga berättelser om människor som berättat om sin psykiska ohälsa för sina vänner och att det har slutat med att vännerna lämnar. Så även här kan man "gjort allting rätt" innan och ändå blivit sjuk. 

Så frågan är ju blir man sjuk av för få vänner eller är man sjuk och blir lämnad av sina vänner?

Idag är det då åter igen världsdagen för mental hälsa. 

Denna dagen är till för att tala lite extra om psykisk ohälsa. 

Jag pratar ju öppet om psykisk ohälsa jämt. Men i dag är det extra viktigt att prata om det.

Ju mer vi alla hjälps åt att prata öppet om psykisk olikheter desto mer minskar vi stigmatiseringen av psykisk ohälsa. 

Så i dag tänkte jag ta och svara på några allmänna frågor som har med psykisk ohälsa att göra. Vill ni så kan ni också svara på frågorna i ett eget blogginlägg så länkar jag till eran blogg i slutet av inlägget. Tillsammans är vi starka!

Har du eller någon du känner någon form av psykisk ohälsa? 

JA. Både jag själv lider av psykisk ohälsa och jag känner ett flertal personer som också har någon form av psykisk problematik. 

Vad tror du att psykisk ohälsa beror på?

Det är svårt att svara på. Jag tror att mycket beror på gener och vilka förutsättningar man har under livet. Vissa människor är mer benägna att drabbas än andra och om då dessa människor "råkar ut" för något jobbigt så är chansen större att de kommer att bli sjuka i en depression eller liknande. 

Brukar du prata öppet om psykisk ohälsa?

JA , det brukar jag göra. Främst i min blogg. Jag tycker att det är otroligt viktigt att prata öppet om psykiska olikheter för att sprida kunskap och därigenom minska fördomar. 

Vad är egentligen en psykisk ohälsa?

Det har jag också väldigt många gånger funderat på. Just ordet "psykisk ohälsa" kan ju innefatta så otroligt mycket. För mig kan det vara allt ifrån svåra psykiska sjukdomar och funktionsnedsättningar,  depressioner och ångest problematik till svår sorg och andra psykiska trauman man kan uppleva. 

För mig säger just "psykisk ohälsa" inte så mycket då det kan vara i princip vad som helst som är jobbigt för psyket.

Hjärnkoll har ställt en fråga som jag personligen känner starkt för.  " Till dig som lever med psykisk ohälsa. Hur ofta upplever du att din omgivning uppfattar/tycker att du väljer att vara som du är, att du har valt din egen psykiska ohälsa?"

Jag har flera gånger i mitt liv anklagats för att vilja vara sjuk eller vara lat. För det är ju bara att ta sig i kragen och skärpa till sig om man vill bli frisk. I alla fall är det så om man vill tro vissa människor som jag har stött på. Dessa människor som tyvärr är alldeles för många.  Jag vet inte varifrån föreställningen om att psykiskt sjuka är sjuka för att de är lata, vill ha uppmärksamhet eller vill vara sjuka av någon anledning. Detta är sååå långt i från den riktiga sanningen. Jag och många andra kämpar dagligen med vår ohälsa för att må bättre. Alla kämpar efter sin bästa förmåga och så är det bara! Men många verkar ju som sagt tro att man låssas vara sjuk för att få uppmärksamhet, Det är ju i och för sig också en sjukdom , Münchhausen heter den.

Men det är så jobbigt att kämpa, kämpa och kämpa dag ut och dag in, timme efter timme och detta gör man år efter år bara för att få höra att man är lat? Att man vill vara sjuk?

Folk verkar ju tro att man har nått jäkla paradis. Bara ligga hemma och slappa framför tv:n. Men glo på tv-shop ( typ det enda som går på tv om dagarna) i ett år i sträck får du se hur jävla kul det är att vara ensam hemma hela dagarna utan ett skit att göra samtidigt som man mår fördåligt för att orka gå ut eller ens hitta på något hemma.

Samhället behöver verkligen få mer utbildning i psykisk ohälsa. Alla dessa fördomar tär så mycket på oss som redan har det svårt.  Så jag tycker att ni alla ska ta och kika in på hjärnkolls hemsida http://www.hjarnkoll.se/ och läsa där.

http://www.hjarnkoll.se
Hjärnkoll är verkligen en jättebra sida som alla borde kolla på.
 dom jobbar för att förminska fördomarna kring psykisk ohälsa och få människor att prata mer öppet om psykiska problem. 
Deras mål är att man ska kunna prata om psykisk ohälsa på samma sätt som man kan prata om fysiska problem.

Så jag tycker att alla borde gå in och bli supporters på deras sida