En blogg om psykisk ohälsa, MS och Livet

Direktlänk till inlägg 12 augusti 2013

Tacksamhetsdagbok

Av Sara Modigh - 12 augusti 2013 13:00

Väldigt ofta är det lätt att man glömmer bort fina stunder i livet. Stunder som man borde vara tacksam för. Detta gäller de flesta människor, men har man dessutom psykisk ohälsa hamnar man ännu lättare i ett svart tänkande där man inte kan se något bra alls. 


För några år sedan var jag i de svarta tänkandet. Men sanningen är att livet kommer i hela gråskalan från vitt till svart. Det gäller att försöka fånga upp alla ljusa stunder och spara dem i minnet. 

Som tur är så lever vi i ett teknikbaserat samhälle. De allra flesta av oss har en mobil, har man till exempel en Iphone så finns det appar att lada ner enbart för att skriva upp saker som man uppskattat eller varit tacksam för under dagen. Det hjälper dig att skriva så fort du känner , upplever, ser något positivt. 


 

Självklart behöver man ingen app för detta, det räcker med penna och papper. Men tror att de flesta av oss har lättare att skriva upp saker på mobilen än på en papperslapp. Det man kan göra om man har en smartphone är att skicka ett mail till sig själv varje gång man upplever något bra. 


Skriver man upp allt som man tycker är bra eller i alla fall grått så kommer man lättare kunna se att livet inte är helt mörkt, det finns ljusglimtar om man bara öppnar ögonen. 



  “Happiness can be found in the darkest of times,

if one only remembers to turn on the light.”

- Albus Dumbledore


 
 
Sandra Piik - Att leva som psykiskt sjuk

Sandra Piik - Att leva som psykiskt sjuk

12 augusti 2013 15:42

Det ska jag börja göra, bra tips. Tack!

http://piiket.blogg.se

Sara Modigh

12 augusti 2013 17:11

Varsågod :) Tycker faktiskt själv att det är ett jättebra verktyg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sara Modigh - Torsdag 6 sept 03:01

Vem är jag ens? Är detta mitt liv? Är det såhär det ska vara?    Jag vill bara fly från allt, försvinna... Men hur mycket jag än flyr kan jag inte springa ifrån livet. Livet som jag så innerligt hatar, jag avskyr allt med det. Den ständiga ån...

Av Sara Modigh - Söndag 19 aug 07:45

Varför försätter jag mig själv i destruktiva situationer? Varför söker jag mig till förövare för att återuppleva mina trauman? Vad vinner jag på att låta mig utnyttjas om och om igen?  Varför söker jag tröst i situationer som inte alls ger tröst. V...

Av Sara Modigh - Torsdag 19 juli 13:45

  Hon var en tillsynes vanlig tjej, alltid med ett leende på läpparna. Hon var nog lycklig en liten stund. Men med åren blev allt bara mörkare och tyngre.  Hon var deprimerad, men ville inte erkänna det, hon sa jämnt attt hon var okej. Men d...

Av Sara Modigh - Fredag 6 juli 04:02

           

Av Sara Modigh - Onsdag 27 juni 05:05

Trots att det gått över tio år påverkas jag fortfarande av det du gjorde mot mig.  Jag kan känna din tyngd över min kropp, känna dina tunga flåsande andetag mot mitt ansikte, känna den fasansfulla och lamslående skräcken du utsatte mig för. Den skr...

Om Mig


Mitt namn är Sara, jag är i tjugoårsåldern och lever med ett flertal diagnoser. Vardagen är inte lätt när man lider av psykisk ohälsa och alla fördomar man stöter på i vardagen gör inte saken lättare. Jag bloggar om psykisk ohälsa för att minska tabun

  Polyhymnia__@hotmail.com

Copyright

 

Besöksstatistik

Sök i bloggen

Gilla bloggen på Facebook

 

Min instagram

Kategorier

Arkiv

Senaste kommentarerna

Följ bloggen

Follow on Bloglovin saramodigh

 

Länkar

Hjärnkoll

Gör som jag, visa att du tycker att alla ska ha samma rättigheter och möjligheter oavsett psykiska olikheter. Visa ditt stöd på www.hjarnkoll.se

 

RSS

Follow

Gästbok

Dela Bloggen


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se