Det där med träning och en ms-diagnos är ibland lite svårt att få ihop. Ena dagen kan jag knappt ta mig till toan och nästa dag är det inga problem att gå och handla. 

Det är väldigt svårt att beräkna hur mycket jag kommer klara av just därför.

Väldigt ofta säger inte kroppen ifrån förrän någon till några timmar senare. Har jag ansträngt mig för mycket kan jag ligga hemma i nästan olidliga smärtor.

Jag kan inte känna av ifall just den där trappan kommer ge mig problem senare under dagen. Det gör ju allt som oftast att jag undviker saker som potentiellt skulle kunna skapa smärta för mig. 

Jag avskyr verkligen att ligga i sängen och skaka av smärta, och framför allt hatar jag att jag aldrig kan veta vad som kommer trigga igång denna reaktionen. 

Jag brukar oftast ha ont i knäna, det sitter som i lederna men känns som en brutal växtvärk. Nästan som om det sitter nått litet monster inne i benen och drar i alla senor och ligament i knäna, höfterna och även axlar och käkar ibland. Det är en jättekonstig smärta som jag inte riktigt kan förklara på nått bättre sätt.

Hur man än sitter, ligger eller står så ger inte smärtan med sig. Oftast krävs det många timmars sömn innan smärtan försvinner. Tyvärr är sömnen svår att nå när man har så ont.

Jag har träffat två sjukgymnaster nu och får hela tiden höra att det är bra om jag tränar, men att jag ska vara försiktig så jag inte tar ut mig..Men hur ska jag veta när jag tar ut mig? Oftast så känner jag ingen skillnad mellan dagarna som slutar med smärta och dagarna som jag inte har ont framåt kvällen. 

Jaja, Jag har fått ett träningsprogram nu i alla fall som är så löjligt litet att det nästan känns ovärt att göra det. Men det är väl ändå ett bra ställe att börja. Lite är bättre än inget.

Nu när jag mår ganska så bra i kroppen är detta knappt en utmaning. Men en dålig dag skulle det nog vara nästintill omöjligt att orka med även detta lilla. 

Jag hoppas att det med Tysabri blir färre dåliga dagar så att jag kan utöka träningen.

Men men, Ett steg i taget. Nu får vi se hur bra det går med denna träningen först. 

Jag har även tait upp lite småträning för benen. Tillexempel tar jag trapporna upp till min lägenhet och gör några ben övningar. Men det har gett mig träningsvärk så jag knappt kan resa mig eller sätta mig :P 

Det gick bra så länge det bara var trappor men de andra benövningarna va nog lite mycket. Så det var tur att det bara blev träningsvärk och inte den smörta jag kan få, när man ligger och kallsvettas och är spyfärdig av smärta på grund av överansträngning. 

Får se om jag klarar av att hålla träningen uppe. Skulle verkligen behöva få lite starkare muskler i kroppen. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När man äntligen hittat något som fungerar, när jag äntligen börjat få kontroll på min sömn och min dygnsrytm. Vad händer då?  Jo, läkemedlet jag tar för att hjälpa mig komma till ro och bli trött på kvällarna ska nu inte längre subventioneras till...

Det har gått en lång tid sedan jag skrev sist, och det är mycket som har hänt under det senaste året. Jag har flyttat till en egen lägenhet, jag har fått en ny kontakt inom psykiatrin kallat Voss-teamet och jag har fått boendestöd som hjälper till oc...

   ┏━━━━━━༻❁༺━━━━━━┓ MS-plack   Corpus callosum (Hjärnbalken ) - Multipla halvcentimeter stora förändringar   Centrum semiovale (Centrala...

Det är så svårt att hitta mening med det här. Livet känns så hopplöst men vi har en vacker värld.  Så varför kan jag inte leva som jag bör. Vill känna att jag tillhör men är bara till besvär.    Så kan du lyfta mig från hålet jag har fastna...

Jag måste sova, men jag kan inte. Alldeles för mycket tankar snurrar runt inom mig. Jag får inte tyst på dem vad jag än gör. Så fort jag sluter ögonen kommer tankarna och med dem kommer ångesten. Jag vet inte vart jag ska göra av allt som virvlar...